Dla naszych stawów kolanowych i biodrowych najlepsze są warzywa takie jak marchew, brokuł, seler, pietruszka i por, które są bogatym źródłem karotenoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami a to jest dla naszych stawów bardzo dobre. Z innych produktów spożywczych nasze stawy „lubią” ryby zawierające kwasy omega-3 a te ograniczają wydzielanie w naszym organizmie prostoglandyn, które to substancje są między innymi odpowiedzialne za stany zapalne stawów. Nasze…